Keep-fit

Ooit gestart als een groep voor ouders die wachten tijdens de training van hun kinderen. Inmiddels zijn de kinderen al de deur uit. Het samen bewegen is echter nooit gestopt. Prof. Erik Scherder leert ons dat bewegen een positief effect heeft op ons brein, zodat we gezonder oud kunnen worden.

De Keep-fitgroep bestaat uit ruim 20 personen van 65+ tot en met 80+. Wij wandelen 2 keer per week in de Kennemerduinen met als startpunt het Koevlak aan de Zeeweg.

Op zaterdag beginnen we om 8.30 uur en we wandelen na een korte warming-up ruim een uur en zijn dan om plm. 10.00 uur weer terug op ons startpunt. Daar sluiten we altijd af met koffie en ‘n koekje. In december en januari beginnen we een half uurtje later: van 9.00 tot 10.30 uur.

Op dinsdag beginnen we om 9.00 uur, geen warming-up maar we wandelen meteen ‘n uurtje en zijn dan om 10.00 terug voor de koffie. De afstand die we lopen varieert van 4 tot 6 km.

In de maanden september t/m april hebben we op de woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur een gymzaal ter beschikking voor diverse oefeningen. We sluiten altijd af met plm. 20 minuten volleybal met een zachtere bal. De gymzaal is in de Johan de Meesterstraat.

Voor meer informatie kan je contact opnemen met Jack van de Haterd
telefoon 06 44 492 690 of
email jackvdhaterd@live.nl