Omslagtest 8 mei

Vrijdagavond 8 mei, werd er weer een omslagtest gehouden, Na een inleidend woordje van Linda “Ga tot het gaatje, tot je niet meer kunt!” gaat iedereen naar buiten 2 groepen van 6 lopers liepen een paar minuten warm op 7km/uur achter een tempomaker op de fiets.

Jan kees blies elke 2 minuten op de fluit en vervolgens werd het tempo opgeschroefd. 8-9-10km enz zodra je de fiets niet meer kon volgen registreer je je hartslag en stap je uit. Vanaf 14km/uur werd de groep kleiner, de laatste loper liep nog door tot 21km/uur. Daarna werden onder het genot van een drankje en hapje de geregistreerde hartslagen herleid tot je omslagpunt en trainingszone’s.

Vervolgens hield Drs. Kemmeren een luchtige presentatie over de ontwikkeling van de mens tot duurloper, waarbij duidelijk naar voren kwam dat wij gemaakt zijn om te bewegen en niet om stil te zitten. maar dat is onder onze leden uiteraard wel bekend. Hieronder enkele foto’s om het beeld compleet te maken.

Bij voldoende animo doen we dit in het najaar nogmaals.