Vanaf maandag 15 september start een nieuwe serie krachttrainingen in de sportzaal van het Spaarne college in met 2 groepen krachttraining:
De opzet is gelijk aan eerdere krachttrainingen:
In de zaal werken we een circuit af met attributen zoals gewichten, kettlebells, bosuballen en abroller.
De trainingen worden gegeven in series van 10 avonden en je kunt je per 10 trainingen opgeven of afzeggen.
Het circuit verandert om de 10 weken.
Wil je meedoen (en dit de afgelopen weken dat nog niet aan mij aangegeven) stuur mij dan een DM naar trainer Kees Peerdeman 0627366327 en Kees zet je op de deelnemerslijst. Let op de trainingen zitten snel vol.
Dus, meedoen vanaf maandag 15 september. Even appen naar Kees en aangeven welke starttijd je wenst.
PS deze serie loopt tot en met 17 november 2025